價格：免費
更新日期：2016-05-23
檔案大小：112.7 MB
目前版本：1.3
版本需求：需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
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一個完整的頂層教學和鍛煉的DVD的成本的一小部分！
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沿著-13教學片段清楚地表明如何執行每個動作，從時間各地最好的私人教練之一學會跟隨！
運動Covered-
-The搖擺
-The清潔
-The抓舉
-The單手揮桿
-The土耳其獲得盛衰
-The普朗克
-The側普朗克
-The活力的一面木板
-The WoodChop
-The胯部抬起
-The降低抗體
-The蹲踢
-The弓步下腿通行證
然後，它的時間來完成空調一起演習，薩穆埃爾後續，他領導和指示您雖然鍛煉的整套方法。然後在降溫薩穆埃爾將引導您最好的體育理想的慢跑和跑步的具體延伸。
支援平台：iPhone, iPad